A mente calma #651
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1 - Por que você está sempre estressado - e por que ele precisa parar
2 - O que é meditação?
3 - Como começar a meditar
4 - O que é Mindfulness?
5 - Terapia cognitivo-comportamental explicada
6 - Usando a reestruturação cognitiva para se tornar mais calmo e Mais feliz
7 - Entendendo o estresse, meditação e seu cérebro
8 - Otimizando sua vida, dieta e hábitos para menos estresse e Maior cumprimento
2 - O que é meditação?
3 - Como começar a meditar
4 - O que é Mindfulness?
5 - Terapia cognitivo-comportamental explicada
6 - Usando a reestruturação cognitiva para se tornar mais calmo e Mais feliz
7 - Entendendo o estresse, meditação e seu cérebro
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