1 - INTRODUÇÃO
2 - O QUE É COMER COM BASE EM PLANTAS?
3 - A CIÊNCIA POR TRÁS DE COMER COM BASE EM PLANTAS
4 - INICIE SEU ESTILO DE VIDA À BASE DE PLANTAS
5 - RECEITAS À BASE DE PLANTAS
6 - DICAS ADICIONAIS PARA O SUCESSO
7 - CONCLUSÃO
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