Como calar o cérebro e agir #297

1 - Introdução
2 - Sobre o que você pensa demais?
3 - O problema de pensar demais
4 - Pensar demais cria problemas que não existem
5 - Pensar demais impede que você viva no presente
6 - Pensar demais perturba o sono
7 - Pensar demais afeta a saúde mental e emocional
8 - Como parar de pensar demais
9 - Reconheça o problema
10 - Coloque as coisas em uma perspectiva maior
11 - Encontre uma distração
12 - Tomar uma decisão
13 - Tarefa única
14 - Minimize a entrada diária
15 - Deixe ir a perfeição
16 - Como agir
17 - Apenas faça
18 - Torne-se orientado para resultados
19 - Responsabilize-se
20 - Ilumine-se
21 - Prepare uma lista de tarefas
22 - Livre-se do "e se"
23 - Conclusão