Como Superar a Ansiedade #17
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1 - Entendendo a Ansiedade
2 - Determinando Seu Tipo de Ansiedade
3 - Praticando a Consciência para Superar a Ansiedade
4 - Como Usar Técnicas de Respiração Para Parar a Ansiedade
5 - Como Gerenciar Seus Pensamentos para Controlar a Ansiedade
6 - Como Gerenciar suas Atividades para Reduzir a Ansiedade
7 - Formas de Encontrar Calma Instantânea e Superar a Ansiedade
8 - Entrando em Sintonia com Seus Pensamentos e Sentimentos
9 - A Importância do Sono ao Tentar Acabar com a Ansiedade e Preocupação
10 - Mudando seu Estilo de Vida para Recuperar o Controle de sua Vida
2 - Determinando Seu Tipo de Ansiedade
3 - Praticando a Consciência para Superar a Ansiedade
4 - Como Usar Técnicas de Respiração Para Parar a Ansiedade
5 - Como Gerenciar Seus Pensamentos para Controlar a Ansiedade
6 - Como Gerenciar suas Atividades para Reduzir a Ansiedade
7 - Formas de Encontrar Calma Instantânea e Superar a Ansiedade
8 - Entrando em Sintonia com Seus Pensamentos e Sentimentos
9 - A Importância do Sono ao Tentar Acabar com a Ansiedade e Preocupação
10 - Mudando seu Estilo de Vida para Recuperar o Controle de sua Vida
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