1 - Dica 1: fique ativo
2 - Dica 2: limitar o ruído recebido
3 - Dica # 3: Durma o suficiente
4 - Dica # 4: Reduzir a ingestão de cafeína
5 - Dica # 5: coloque-se em primeiro lugar
6 - Dica # 6: finalizar a procrastinação
7 - Dica 7: ouvir música
8 - Dica # 8: Reduza os carboidratos
9 - Dica # 9: Maracujá
10 - Dica 10: use raiz de valeriana
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