Lidar com o estresse no século XXI #469
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1 - O que é estresse?
2 - As regras básicas para lidar com o estresse
3 - Mudando a maneira como você reage às situações
4 - Mordendo apenas o quanto você pode mastigar
5 - Controlar a situação; Não deixe a situação controlar você
6 - Usando o caminho do meio
7 - O truque está em evitar as coisas erradas
8 - Procurando Técnicas de Relaxamento
9 - Priorizando
10 - Aprendendo a Evitar o Estresse
2 - As regras básicas para lidar com o estresse
3 - Mudando a maneira como você reage às situações
4 - Mordendo apenas o quanto você pode mastigar
5 - Controlar a situação; Não deixe a situação controlar você
6 - Usando o caminho do meio
7 - O truque está em evitar as coisas erradas
8 - Procurando Técnicas de Relaxamento
9 - Priorizando
10 - Aprendendo a Evitar o Estresse
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