1 - Prefácio
2 - Capítulo 1: Princípios da dieta saudável
3 - Capítulo 2: A importância do café da manhã
4 - Capítulo 3: Reduzindo Farinha E Açúcar
5 - Capítulo 4: Os perigos das gorduras
6 - Capítulo 5: Manter alimentos saudáveis acessíveis e divertidos
7 - Capítulo 6: Use a pirâmide alimentar
8 - Capítulo 7: Os problemas com a obesidade infantil
9 - Conclusão